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1.一个耙子橙的热量是多少：每100克41卡路里。

(资料图片仅供参考)

耙柑又名“春剑”，是清涧橙与F-2432椪柑杂交育成的新品种。每100克耙柑的热量约为41卡，而一个中等大小的耙柑去皮后的食用重量约为200-300克。

所以一个耙子橘的热量大概是82-123卡，不算高热量食物。而且耙耙橙还含有非常丰富的营养成分，平时适当吃一些对身体有好处。

2.能不能吃耙柑减肥：可以适当吃一些。

耙橙热量不高，还含有丰富的营养成分，减肥期间可以适量吃一些。

而且耙柑所含的膳食纤维进入人体后能为人体提供一定的饱腹感，可以帮助人体减少其他高热量、高脂肪食物的摄入，促进胃的蠕动，帮助食物的消化吸收，对减肥也非常有益。

3.吃耙柑会不会上火？一般不会。

从中医的角度来说，耙耙柑是一种凉性水果，食用后能有效降低人体内的热量，能起到清热润肺、生津止渴的作用。所以平时适当吃点耙耙柑，一般不会上火。

但由于耙柑含糖量较高，如果短时间内吃多了，也会导致人体糖分摄入过多。此时会引起口干、口疮、咽痛等不适症状。

4、哪些人不能吃耙柑：1、脾胃虚寒：耙柑性寒，含纤维素较多，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激。所以对于一些脾胃虚寒，容易腹泻的人，建议少吃或者不吃。

2.高血糖：哈罗柑中含有一定量的糖分，食用后会导致人体血糖升高。所以对于部分高血糖人群，不建议在血糖控制不稳定的情况下食用。

3.胃酸过多：哈罗柑的味道酸酸甜甜的，吃后能刺激胃酸分泌。所以对于一些胃酸分泌较多的人，建议少吃或者不吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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